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　　在这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。